En estas clases vamos avanzando en técnicas a introducir en la práctica. Ya hablamos de los valores propios del Yoga junto con la inteligencia emocional y vamos adquiriendo una práctica más formal de Mindfulness y meditación. Estas clases aunque aún son bastante dinámicas, encontramos momentos en los que conectar con el silencio y el recogimiento tan necesarios para lograr una conexión con nuestro interior. A su vez, a través de las posturas, conocemos nuestro cuerpo y lo que necesita cada día en la práctica formal e informal.
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