Algunos de mis alumnos llevan conmigo ya 4 años y son ellos los que poco a poco van pidiendo un cambio en las clases. Para los preadolescentes, y adolescentes que ya quieren, ofrezco unas clases con una práctica más formal. En estas clases hacemos una práctica de Yoga con Inspiración Bowspring (link to the info of Bow) y Mindfulness así como prácticas de meditación formal. En estas clases también hablamos del funcionamiento y desarrollo del cerebro. Siendo más conscientes de cómo el cuerpo, mente y corazón son un todo, podemos usar más efectivamente las técnicas que ayudan en momentos concretos de estrés, en conflictos con otras personas, cuando cometemos errores o simplemente para aceptar que no tenemos control sobre todo lo que nos pasa ni ocurre a nuestro alrededor. Todo esto sin olvidarnos que todos necesitamos jugar y desconectar, por lo que, cuando lo necesitan piden una clase “más suelta”.
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