Yoga & Mindfulness para niños a partir de 10 años

Algunos de mis alumnos llevan conmigo ya 4 años y son ellos los que poco a poco van pidiendo un cambio en las clases.  Para los preadolescentes, y adolescentes que ya quieren, ofrezco unas clases con una práctica más formal.  En estas clases hacemos una práctica de Yoga con Inspiración Bowspring (link to the info of Bow) y Mindfulness así como prácticas de meditación formal.  En estas clases también hablamos del funcionamiento y desarrollo del cerebro. Siendo más conscientes de cómo el cuerpo, mente y corazón son un todo, podemos usar más efectivamente las técnicas que ayudan en momentos concretos de estrés, en conflictos con otras personas, cuando cometemos errores o simplemente para aceptar que no tenemos control sobre todo lo que nos pasa ni ocurre a nuestro alrededor. Todo esto sin olvidarnos que todos necesitamos jugar y desconectar, por lo que, cuando lo necesitan piden una clase “más suelta”.